Hur väljer jag rätt simpaddlar?

Många frågar oss om paddlar för att bli bättre simmare. Vilka paddlar ska du välja? De bästa simmarna har flera olika paddlar, så svaret är vad ska du ha dem till? 

Det finns mängder av olika modeller och storlekar av simpaddlar. Här nedan är tips för att hjälpa dig på traven. Eftersom det finns olika modeller som har olika användningsområden så brukar den seriösa simmaren ha flera paddlar i sin träningspåse. En stor fördel med paddlar är att du lättare känner ditt armtag eftersom motståndet är större. Och det blir därmed svårare att simma med felaktig teknik för det kommer bli för tungt under simtaget.

POWERPADDLAR - För Swimrun och för att bli starkade i överkroppen
Med dessa bygger du överkroppsstyrka och förbättrar din teknik. Det går såklart snabbare än sammansatt simning, därav att Swimrunners använder denna typ. Du har ett större motstånd med dessa paddlar än teknikpaddlar. Man ska alltid kunna simma med rätt teknik när man använder dessa paddlar. Bygg upp din teknik och styrka och börja med ett mindre par, för att växla upp när du får mer styrka och bättre teknik. Ett stort fel många nybörjare i Swimrun gör är att de kör med för stora paddlar och då inte klarar av att hålla tekniken eller frekvens.. alls!
Exempel på dessa simpaddlar: Strokemakers paddlar, Ark Blade paddlar. 

TEKNIKPADDLAR - för den seriösa simmaren

Teknikpaddlar är utformade för att hjälpa dig att förbättra din teknik. De kommer även hjälpa till att öka styrkan då motståndet oftast är större än du har utan paddlar. Paddlarna hjälper din hand och underarm att positionera dig för bästa "catch" och även i tryck-fasen. Paddlarna hjälper även dig att känna taget bättre och effektiviserar ditt armtag - Från start till avslut under vattnet. Teknikpaddlar är ett bra komplement och ska finnas för den seriösa simmaren. En del teknikpaddlar är utan rem - så ska trycket mot vattnet göra att de sitter kvar vid handen. 

Exempel på teknikpaddlar: Finis Agility paddlar, Finis Frisimspaddlar, Skovelpaddlar. 


FINGERPADDLAR
Det är ingen slump att alla snabba simmare använder fingerpaddlar. Med fingerpaddlar får du en extra känsla med att börja taget på rätt sätt, och hålla vattnet i hela taget. Det är handen som sätter rörelsen som resten av underarmen, armbåge och axel följer. Fingerpaddlar ger dig ökat motstånd precis i början och slutet av armtaget. Mindre motstånd, så grymma för teknikövningar, skovel mm.
Och de funkar mycket bra till alla simsätt! 

Exempel: Speedo Biofuse Fingerpaddlar,