Välj rätt simfenor!

Hur väljer jag rätt simfenor?  

Fenor för simning ska efterlikna bensparken man har vid simning utan simutrustning. Det betyder att simfenorna ska vara “korta” - långa fenor har man till snorkling och dykning. Dock fungerar korta fenor bra till det, men långa fenor är inte bra för simning. Långa fenor gör att bensparken blir långsammare än den ska vara pga för högt motstång med långa fenor.  
 
Sen är materialet viktigt. Simfenor ska vara relativt mjuka för att underlätta belastning på vrister och fötter. Silikonfenor är de mjukaste och de fenorna med absolut bäst kvalitet! Plast i fenorna blir hårt och styvt och inget vi rekommenderar.  Uppdatering:  Är du nybörjare är lite mjukare silikon att rekommendera. Tex DMC Elite MAX, eller DMC Original. Är du mer erfaren kan du ta DMC Elite.
 
Sedan har en del fenor hälrem, och med hälrem kan du har en större vinkel i vristen jämfört med häl. Men denna skillnad är inget en motionssimmare märker av eller har tillräckligt mjuka vrister för att känna skillnad. Dock tycker en del att hälrem på fenor är bekvämare än en vanlig “fot”. Det är helt individuellt.  
 
Vi rekommenderar både de korta silikonfenorna vi har, och den varianten som har blivit populär på senare år, DMC-fenan. DMC simfenor har en V-rail, vilket gör att motståndet blir lite större och du hittar mer kraft i bensparken och det blir jobbigare. Så simmar du mycket rekommenderar vi DMC Elite simfenor , DMC Elite Max silikon eller Arena Powerfin, annars rekommenderar jag Simfenor silikon.  
 
När du använder simfenor “känner” du när du gör rätt mer än utan fenor. Rätt benspark utgår från bålen och går genom stora muskelgrupper som rumpa, lårmuskel och baksida lår. Sätter du bensparken ska det bränna ordentligt i de muskelgrupperna.  
Simma även benspark på rygg. Du känner du om du drar upp knäna för mycket, då går de över vattenytan. Du ska ha relativt raka ben i en bra benspark. Kom ihåg - kraften kommer från bålen.
 
Simma med fenor ger dig mer fördelar! Det är roligt, ger ett bättre vattenläge och du får både muskelträning och högre puls. 
 
Tips på serie: Efter insim kör du 8x50 meter sammansatt frisim med 10m fjärilskick under vattnet (minst) och resten sammansatt simning med bra benspark. Vila 30 sekunder. Det ska vara jobbigt! Extra hårt - håll minst 10m under vattnet även efter vändning.  
 
Här kommer du till våra simfenor för simning: Klicka här!